５月１０日（土）糖尿病教室を開催しました。
今回は体験型糖尿病教室と題して、実際にインターバル速歩とストレッチを体験していただきました。
インターバル速歩の体験の様子です。
３分早歩きして、３分ゆっくり歩きます。
１日トータル１５分の早歩きを目指します。
こちらはストレッチの体験風景です。
始める前と、終わった後に血圧や血糖値のチェックをしました。
その後、食事についてクイズ形式で楽しんでもらいました。
誰もが知っている炭酸系の清涼飲料水５００ｍｌにはどれだけの糖質が入っているか？
なんと３ｇのスティックシュガー１９本分の糖質です！
そんなに甘い砂糖水を一気に飲んだら気持ち悪くなりますよね・・・
３グループに分かれて競争です。優勝チームには粗品をプレゼントさせていただきました。
結構盛り上がりましたよ。
次回の糖尿病教室は６月１２日（土）
糖尿病食の試食会です。
事前申し込みが必要となります。６月１３日までに当院の糖尿病内科を受診の上で申し込んでください。
お待ちしております。
