８月３日
栄養士によるランチ会と
理学療法士による体操教室を開催しました
今回のランチ会は麺料理です
夏らしい涼しげな料理を用意しました。
糖尿病や高脂質血症の方を対象に集団指導として実施しました
体操教室のテーマは運動習慣をどうやって身に着けるかです
完全主義にならず、毎日少しでも実施する。
たとえば食事の前にスクワットを行う等、毎日の習慣にしてしまう。
難しいルールを設定しない。
飽きてきたら新しい運動を取り入れる
などなど・・・
みなさんが運動習慣を身に着け、いつまでも健康的な生活が続けられるようにしてください
